Spremembe in kako se odzvati na spremembe?

Ko pride do nenadnih sprememb, pride tudi do skrbi.

Odrasle skrbi, skrbi tudi otroke.

V življenju imamo KROG SKRBI in KROG VPLIVA.

Krog skrbi so skrbi, ki nas skrbijo in nanje nimamo vpliva.

Krog vpliva pa so skrbi na katere imamo vpliv in lahko kaj spremenimo.

In na nekaj na kar nimamo vpliva, je škoda, da nas skrbi, vpliva nimamo in zato zapravljamo energijo. Lahko se samo vprašamo na kaj imamo vpliv v tem primeru.

Glavno vodilo je, naredimo to kar je v naši moči.

Vse skrbi, ki jih imajo otroci ali odrasli vzemimo resno. Namenimo čas v dnevu, ko se pogovarjamo o skrbeh znotraj družine, razmislimo na kaj imamo vpliv in poiščimo rešitve za tiste na katere imamo vpliv. Ta čas za »skrbi« naj bo omejen. Zgleda preveč preprosto?

Kako nas otroci doživljajo, če neprestano govorimo o tem, da nas skrbi to ali ono?

Ni potrebno otrokom idealizirati življenja, skrbi so del življenja.

Način kako se pa soočamo z njimi in kako jih »preganjamo« se učijo od odraslih.

Smo v obdobju sprememb, na katere nimamo vpliva.

Krivulja sprememb, ki temelji na transformacijski krivulji Johna M. Fischerja, nam pomaga razumeti, kako se ljudje v štirih glavnih fazah odzivamo na spremembe in kako lahko na to aktivno vplivamo. V interesu nam je, da omilimo povsem človeški odpor do sprememb. Pri obvladovanju sprememb igra pomembno vlogo čustvena inteligenca, saj je odziv na spremembe praviloma čustven in ne
racionalen.

Zahteva visoko stopnjo preokvirjanja, odlično in stalno komuniciranje ciljev, preprečevanje odpora in nagrajevanje »vlečnih konjev«.

Pri spremembah gre posameznik skozi 4 faze:

  • faza zanikanja, (nič ni res, vse si izmišljujejo, meni se to ne dogaja, nikogar ne poznam, ki bi zbolel),
  • faza strahu, jeze, depresije (teorije zarot, kaj bo z mano, če zbolim, kaj bo z mano, če bom ostal službe),
  • faza sprejemanja, razumevanja, iskanje poti naprej (ok to se dogaja, kaj lahko najboljše potegnem iz tega),
  • faza akceptiranja sprememb (delam na sebi, spreminjam cilje, iščem poti in rezultati se že kažejo).

Pomembno je, da se zavedamo teh faz, da gremo vsi skozi faze, da jih ozavestimo, da se zavedamo v kateri fazi smo, katera še pride in da ne ostajamo predolgo časa v eni fazi. Doletela nas je epidemija,
ostajamo doma, ukrepi so vedno strožji.

V kateri fazi ste? Delajte premike naprej, zaradi sebe in zaradi otrok.

Če vam je težko, če težko to situacijo skomunicirate z otrokom, potrebujete pomoč in razgovor, vas vabim, da mi pišete na naslov neva.strel-pletikos@oslucija.si in se bomo dogovorili za obliko
pogovora.

(Skupno 29 obiskov, današnjih obiskov 1)
Dostopnost